Los peligros de “cuidarse” o hacer dieta, una vez al año para tu salud

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Somos muchas personas las que recurrimos a dietas de adelgazamiento, muchas veces dietas de adelgazamiento rápido o dietas milagro, para conseguir el cuerpo que se nos enseña que es el correcto, el que debemos alcanzar, pero sin pensar demasiado en los peligros que acarrea realizarlas.

Tenemos a nuestra disposición un montón de dietas hipocalóricas, como por ejemplo: 

  • Dieta Dukan
  • Dieta proteica
  • Dieta depurativa
  • Dieta baja en carbohidratos
  • Dieta keto o dieta cetogénica
  • Dieta baja en grasas
  • Ayuno intermitente

Con demasiada frecuencia nos ponemos a dieta una vez al año, para hacer la famosa “operación bikini” y sentirnos más o menos mejor con ese cuerpo que vamos a mostrar en público.

Lo que pasa es que no somos conscientes de los riesgos de este tipo de dietas hipocalóricas, porque sí, pueden perjudicar gravemente nuestra salud.

Realizar una dieta de adelgazamiento tras otra no es gratis y puede traer consecuencias para nuestra salud como:

  • Consecuencias físicas
  • Consecuencias mentales
  • Consecuencias sociales

En esta charla queremos profundizar sobre los riesgos de realizar este tipo de dietas para que tomes decisiones desde la información y cuides tu salud de verdad.